Lezione 2
Per migliorare la qualità della nostra vita è indispensabile possedere una disposizione d'animo positiva.
E'fondamentale percepire nel profondo della nostra interiorità che abbiamo la capacità di raggiungere i nostri obiettivi. Questo è attuabile solo se impariamo ad allontanare pensieri ed emozioni negative sviluppando uno stato d'animo positivo.
Le nostre emozioni e i nostri pensieri sono controllati dalla nostra mente. Le azioni che compiamo durante la nostra quotidianità in modo consapevole sono, in realtà, il risultato finale di quello che noi alimentiamo inconsciamente. Per questo è importante che i nostri pensieri siano positivi. Ogni volta che ci accorgiamo di avere pensieri negativi dobbiamo neutralizzarli sostituendoli con forme mentali positive.
.Per modificare i nostri pensieri possiamo svolgere un semplice esercizio:
Concentriamo la nostra attenzione sul nostro respiro per qualche minuto. Al termine della respirazione scriviamo su un foglio di carta i pensieri che affiorano naturalmente. Dividiamo questi pensieri in positivi e negativi. Quindi cancellate tutti i pensieri negativi concentrando la vostra attenzione sui pensieri positivi. Questo esercizio può essere effettuato tutti i giorni. In questo modo rafforzeremo il nostro pensiero positivo.
Cercate di eliminare dalla vostra vita pensieri e sentimenti negativi. Se riempirete la vostra mente di pensieri positivi anche la vostra esistenza tenderà a diventare positiva.
Ricordate che i pensieri positivi vi aiutano a raggiungere i vostri obiettivi e rendono la vostra vita degna di essere vissuta.
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